Sabtu, 29 November 2014

Tahukah Kamu ? Kualitas Tidur Siang meningkat Dengan Kopi

Tahukah Kamu ? Kualitas Tidur Siang meningkat Dengan Kopi
kotabontang.net - KOPI selalu diidamkan seseorang menjadi moodbosteer dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan, anehnya kopi juga dapat membuat seseorang tidur nyenyak di siang hari karena ini.

Bukti ilmiah menunjukkan seseorang yang mengkonsumsi kafein sebelum tidur siang singkat akan membuat tubuhnya segar kembali di saat bangun tidur. Pasalnya, ada senyawa khusus yang membuat seseorang mengantuk hingga akhirnya tidur singkat pun jadi nyenyak.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr David Dinges dari University of Pennsylvania, efek kafein akan mempengaruhi stimulan dalam tubuh sekira 20-30 menit. Namun setiap hari, kita butuh waktu tidur siang selama 90 menit agar semakin berkualitas.

Seperti dikutip Huffingtonpost, bukti ini bukan satu-satu dikatakan oleh Dinges. Sebelumnya, tahun 1990-an pernah ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa, kopi dapat membuat Anda cepat mengantuk di siang hari.

Namun ingat, jika ingin mempraktikkan penelitian ini sebaiknya jangan menyeruput kopi terlalu berlebihan, karenanya akan mengganggu aktivitas lain di siang hari.
-okezone-

Previous
Next Post »